การสอนปฏิบัติการสมาธิพร้อมหยุดชั่วคราวสำหรับ iPhone จาก GreenTomatoMedia Limited
การสอนการปฏิบัติสมาธิกับ Pause นำเสนอคำแนะนำที่ง่ายและเข้าใจง่ายให้กับผู้ปฏิบัติสมาธิทุกวัน โดยการทำสมาธิจะช่วยให้คุณมีการรับรู้ตนเองในระดับสูงขึ้น ช่วยเพิ่มความตั้งใจ ปรับปรุงสุขภาพจิตใจส่วนตัวของคุณ ช่วยตนเองในการเดินทางอารมณ์ กำจัดความรู้สึก อารมณ์ และความคิดที่ไม่ต้องการ และเพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง
การปฏิบัติสมาธิเชิงหัวข้อสามารถช่วยให้คุณสำรวจมุมมองใหม่ ได้รับความเข้าใจและมุมมองเกี่ยวกับปัญหาชีวิต เรียนรู้ทักษะใหม่ และอื่นๆ การสอนการปฏิบัติสมาธินำเสนอเทคนิคการสมาธิและการช่วยเหลือตนเองอย่างลงตัว
มันยังมีเทคนิคการผ่อนคลายและการปฏิบัติสมาธิหลายอย่าง เช่น การออกกำลังกายหายใจ การมองภาพ และการยืนยัน
